24时无休干扰日夜节律 医师:心血管负担增

编辑:小豹子/2018-10-09 15:25

  【...2017年10月24日讯】有些疾病非基因遗传,而是家族生活习惯遗传。心脏凤凰彩票网(fh643.com)科医师指出,24小时无休,工时长、压力.、夜猫族,只要凤凰彩票官网(fh03.cc)影响正常日夜节律,皆会增加心脏血管及代谢内分泌的负担,不利凤凰彩票网(fh643.com)健康。

  台开集团将于28日(周六)晚间7时凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)到9时在台北国际会议中心举行花莲论坛第7场,邀请台.医院内科及心脏血管中心主治医师苏.成主讲“从生活医学到.自然医学”追求健康基本之道。欢迎民众至台开集团tidc专属网站报名,活动免费开放。

  台开集团表示,苏.成是台.医学院医学系内科,及台.公卫学院职业医学与工业卫生研究所临床教授,经验非常丰富,台开集团请他主讲追求健康基本之道,希望.家认知到健康其实从环境开始,有些疾病不见得是基因遗传,反而是家族生活习惯的遗传,且疾病与饮食、生活习惯皆息息相关。

  苏.成表示,生活习惯上缺少运动,晚睡、熬夜、睡眠品质不好;饮食习惯上不吃早餐,很晚吃晚餐,应酬、吃宵夜及下午茶,皆与三高及心血管疾病相关。

  至于工时太长、时常加班、.夜班工作、工作压力,也常被归咎是三高及心血管疾病的原因。他强调,只要是生活或饮食、工作习惯上会影响“日出而作、日入而息”,干扰心脏血管系统的节律或是正常的日夜节律,都会增加心脏血管及代谢内分泌的负担。(为何下午3点要喝水?中医十二时辰养生.)

  苏.成指出,现今24小时不休息的社会与工作环境,明显影响每个人的生活及饮食习惯。饮食及生活习惯与每个人密切相关,找出个人相关的生活习惯及行为因子,就可获得解决之道。

  苏.成另外提醒,台湾有许多高山一日游特别要小心,因为台湾地形特殊,超过3000公尺的高山相当多,超过海拔2150公尺(尤其是2440公尺)以上就有高山症的风险,尤其是在寒冷季节更要提高警觉。

  责任编辑:柯弦